ついに出産、そして赤ちゃんが家にやってくる… あなたもとパートナーが待ちに待った瞬間です。
子供部屋は美しく仕上げられ、赤ちゃんの洋服はきれいに整理されています。育児用品も買い集めたし育児本は穴のあくほど読みました。
でもどれほど周到に準備を重ねてもこの「育児」という素晴らしい旅路において起こしてしまう間違いはあるのです。
そう、大きなミスが。
先輩パパママの経験から賢く学んで、ちゃんと事前に知っておくことが大切です。
今回の特集ではほとんどの「育児ビギナー」がうっかりやってしまう定番の失敗と、その対応策をまとめました。
さあ、早速いきましょう。
うっかりやってしまうミス #1: 自分の健康を後回しにしてしまう
赤ちゃんのことが心配で心配で、だから自分の時間はほとんど全て新生児のお世話に費やされるのも当然です。
だからと言って自分自身の心と体の健康を損ねてしまうのはいけません…が、これはやっぱりほとんどの大人が陥る状況です。
育児は本当に大変な仕事。赤ちゃんのお世話をするための身体的、また精神的な強さを保つためには、セルフケアが非常に重要です。
日常的に運動ができるのが理想 です。ヨガのクラスや赤ちゃんをベビーカーに乗せて10分ほど近所を散歩するなど、なんでも良いのです。
研究によると、運動は体の健康を促進するだけでなく、個人的な幸福感ももたらしてくれるそうですよ。
食事で栄養をきちんと摂ることも大切。
乳児のお世話はエネルギーを使いますから、健康的な食事を心がけましょう。母乳で育てているお母さんならなおさらです。
うっかりやってしまうミス #2: 自由になる時間があると思っている
新たに親になった人の多くが、赤ちゃんを家に迎えると同時に自分の自由時間の少なさに衝撃を受けることになります。
だってシャワーを浴びたり、簡単な食事を用意したり家を掃除したり、あるいはちょっと電話をかけるだけのことだって全くできない時があるんですからね。
大切なのは気にしないこと。特に乳児期のはじめの数ヶ月は、子供の世話以外のことが何もできない１日があっても仕方ありません。 …
