オフィスでの長い1日が終わり、疲れ切ってようやく帰宅!…したと思ったらご飯を作らなくてはならないと思うとほんとうにげんなりしてしまいます。
さっと作れて美味しいレシピがあれば、キッチンに立つ時間をできるだけ短くすることもできるし、ということはソファでストレンジャー・シングスでも観ながら夕食を食べる時間をできるだけ長くすることが可能なわけです。
私たちが見つけた中でもとびきり美味しく、しかも15分以内で作れるレシピをまとめました。
いえいえ、お礼には及びませんよ…
手間なしパスタ
Image credit: The Wanderlust Kitchen
The Wanderlust Kitchenのアネッタ が紹介してくれるパスタは、健康的でありながら、シンプルでほっとする味のごはん。
何よりも嬉しいのは、計量要らずで使う材料はたった5つ、しかもキッチンに普段からあるものばかりというところ! まずはパスタを柔らかく茹でるところから始まりますが、最後の数分が肝心です。フライパンにパスタを移してバターとなじませたら、塩とパスタの茹で汁を加えてアルデンテになるまで火にかけます。火をとめたらおろしたパルメザンチーズを加えます。このチーズがフライパンにのこった水分をソースとして吸い取ってくれますよ。 最後に少しの塩とあらびきの胡椒をかければ、できあがり。10分あればこのリッチで滑らかなパスタをソファで楽しめます。
鶏むね肉のフライパン焼き
Image credit: Craving Tasty
Craving Tastyのビクター に教えてもらったのは、あっという間に簡単に美味しくできる一品のレシピです。付け合わせにサラダかマッシュポテトを作れば完璧! ニンニクと、塩やブラックペッパー、パセリ、タイム、唐辛子などの簡単な調味料で味付けしたら鶏むね肉が絶品の料理に変身です。
しっかり火が通る前にむね肉がぱさぱさにならないようにしたいですよね。ビクターいわく、コツはお肉をできるだけ薄く、そして均一の厚みで切ることだそう。 …
猫を飼うことに決めた皆さん、おめでとうございます!
新しくペットを飼うって素晴らしいことですよね。特にこの小さくてムクムクした生き物があなたのつま先でじゃれている時の可愛らしさといったら!
でも猫を飼うということは悩みが1つ増えるということ。そう、お掃除です。予測不能な行動をするペットがやってくるとあなたの毎日のスケジュールはめちゃくちゃに・・・。
仔猫はまだしつけができていませんから、ある程度お家の綺麗さを保つためにはそれなりの対策が必要です。
猫ちゃんの到着にちょっと不安を感じているようでしたら、私たちが今すぐ役立つアイディアであなたのお力になりますよ。これで一つ屋根の下に可愛いペットがいてもお家はいつもピカピカです。
コンパクトなハンディクリーナーを用意
Black & Decker
ほとんどの方は掃除機ならもう持っていると思いますが、ちょっと待って。ハンディクリーナーにはちゃんと投資するべきなんです。
ハンディクリーナーは軽くて簡単に手に取ることができるので、猫ちゃんが起こすアクシデントにもすぐ対応できます。キャットフードの袋をひっくり返したり、家の中のあらゆるものに毛が付いたり・・・色々ありますよね。
こちらでご紹介する、 ブラック&デッカー ダストバスター クイッククリーン コードレスハンディクリーナー(モーターブラシ付き) のようなハンディクリーナーがあれば重くてかさばる掃除機よりも断然手に取りやすく、散らかりを見つけたら即お掃除できるようになります。
猫ちゃんを定期的にブラッシング
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多くの人が ゴミゼロのライフスタイル に惹きつけられています。そこにはもちろん理由があります。彼らは消費を減らす、言い換えればいかに物を捨てないかということを含めた、持続可能な生き方を選択しているから。
もし、より持続可能なライフスタイルを選ぼうとするなら、食料品の買い出しはとてもやっかいな領域であると言えます。残念なことに、多くの人は結局捨てられる運命のビニール袋やパッケージを抱えて買い物から帰ってきてしまうのです。
もしあなたが本気でゴミゼロに取り組もうと決めたなら、今すぐ最初の一歩を踏み出せるよう、私たちが簡単なステップに絞ってご説明しましょう。
ゴミ箱をチェック
Image Credit: unsplash
ゴミゼロのために、食料品の買い出しで取るべき最初のステップは、あなたの消費習慣を見直すこと。でもゴミゼロは誰にとっても同じような努力ではないことを覚えておいて下さいね。
つまり、各家庭の消費パターンはそれぞれ違って独特だということ。ですからあなたが今どういう状況かをはっきりさせるため、一歩引いてみることが大切なのです。
傷んでしまった食べ物を大量に捨てていませんか?それなら 家庭の生ゴミを減らすアイディア をご覧になると良いかもしれません。
もしくは買ってきた食料品を買い物袋から出すたび、ビニール袋や包装資材であふれていませんか?
ゴミ箱の中を注意して見てみると、一番減らすべきものは何なのかがはっきりしてくると思いますよ。
直売所で買う
Image Credit: unsplash
地元の直売所で買い物することはゴミゼロを実現するベストな方法の1つです。それはサステナビリティがその中でとても重要なテーマであるから。直売所で売られている食料品は、新鮮かつ地元で環境に優しい方法によって生産されています。
一番良いことは何かって?それはパッケージなしのお買い物ができることです。
Farmers Market Coalition (ファーマーズマーケット連盟)によれば、ますます多くの直売所が環境に負荷の少ない活動に携わり、気候変動などの問題と戦っています。
地元で獲れた旬の野菜や果物は店で買ったものよりもはるかに健康的ですよね。 …
もしあなたが子育て中なら、その道のりのどこかで必ずこんなふうに思ったことがあるはずです。「私は親として正しいことをしているのだろうか?」
頭の中で自分に問いかけ続け、一晩中目が冴えてしまったり落ち着きなく寝返りを打ったりした記憶がある人も多いでしょう。
そんな方には私たちから同じ親のひとりとして、大きな声で伝えたい。あなたは自分に厳しくなりすぎている、と。
他人が決めた基準と比べていい親かどうかを自問するより、今日ご紹介するこんな方法で自分を見つめ直してみてはいかがでしょうか。
子供が自分の考えや気持ちをあなたと共有しようとしている
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もしあなたのお子さんが、何を考え、感じているのかを教えてくれるのなら、それはあなたとの関係性を信頼している証です。あなたが話を聞いてくれて自分の感情を受け入れてくれること、また親の気持ちに必ずしもそぐわないことを言ったとしても自分との会話を断ち切るようなことはしない、とわかっているのです。
適切な上限を設けている
子供はやっていいこと、悪いことの一線を知らなくてはなりません。
子供の脳が発達形成するのは25歳ごろまで。その間は両親による適切な上限が必要なのです。その一線があることで子供の心に安心感と、自分は両親に大事に育てられているのだという気持ちが養われていきます。リミットを知らない子供は、保護者からどのように振舞うべきかという指針を教えられていないため、さまざまな場面でトラブルを起こしがちです。
子供と一緒に遊ぶ時間をとっている
3歳であろうが15歳であろうが、 子供が親と一緒に遊ぶというのは絶対的に必要です 。遊びを通し、愛情とお互いへの理解を深めることで家族の絆が強くなります。
子供とよく遊ぶ両親は – それがよちよち歩きのちびっこと一緒にやるかくれんぼでも10代の子と競い合うバスケットボールでも – そうでない親に比べて、我が子との間により近しい、愛情に溢れた関係を形成すると言われています。
家が我が子にとって良い環境となっている
これは豪邸で子供を育てなさいということではありません。( お財布に優しい家の模様替え の方法についてはこちら!)子供が安心する空間、大事にされ、愛されていると思える環境ということです。何か疑問があればそれを口にしてよく、内側から出てきた才能をどんどん磨いていける環境。そして何があっても無条件で愛されていると子供自身が感じられる場所が、家であるべきなのです。
子供が自ら育つようにする
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現代の親は過保護傾向にあり、子どもの人生のありとあらゆる要素をコントロールしようとしがち。 …
苦労して稼いだお給料が月末に入ってきてそれがすぐ食費や光熱費の支払いに消えていくことほどテンションの下がることはありませんよね。
その出費を完全になくすことはできませんが、抑える方法はいくつかあります。
それではさっそくコンフォートワークス流8つの簡単な節約術をご紹介しましょう。
LED電球を使う
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LED電球は普通の白熱電球より値が張りますが、寿命が長く節約できるので買う価値は十分にあります。
おおまかに見て、白熱電球を20年間使い続けた場合(LEDの寿命は同じくらいですが)コストは約US$211。一方でLEDライトを使えば同じ期間でたったのUS$34です。
LEDライトは省エネで長持ち。電気代を劇的に減らす最も簡単な方法であると言えますね。
モーションセンサーをつけよう
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さあこれで皆さんのお家の電球は省エネタイプに取り換えられました。次なる家計節約の方法はモーションセンサーを取り付けること。
モーションセンサーがあれば室内の動きを感知して電気がつきます。動きがない場合は消えた状態のままですから節電になりますね。
モーションセンサーはポーチライトに最適。裏庭、廊下、玄関などお家の中であまり長時間使わないような場所にも適しています。
スマート電源タップを取り入れる
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スマート電源タップ は家電を雷などから守るサージプロテクターとしてのメリットもあり、待機電力(電源は切れていてもプラグがささったままの電化製品が消費する電力)をなくす上でも大いに役立つものです。
待機電力の代表的な例といえば、使っていない時でもプラグを差し込みっぱなしにしがちな電子レンジやテレビその他キッチン家電などがそうですね。
節約のプロからひと言: 電子レンジは食べ物を温めるよりデジタル時計の機能に、より電力を使っているってご存知でしたか?食べ物を温める時間はごくわずか。1日の大半は時刻を表示するために電力が使われているのです。
プログラム可能なサーモスタットを使う
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お家のライトと同様にサーモスタットは必ずしも冷やす必要のない場所を冷やしてしまうことでかなりのエネルギーを無駄に消費しています。
簡単な解決法:プログラム可能なサーモスタットを使ってみて。年間の冷暖房費を最大33%節約できますよ。 …
質が良くお手頃な値段、かつモダンで洗練されたデザインの家具と言えば、IKEAが最初に思い浮かぶ小売店でしょう。
でも、大学を卒業後しばらく経ちキャリアを積んだあなたは今、家を購入しようとしています。しかも大学の寮とはまるで違って見える空間を作りたいと、強く思っていることでしょう。
自分だけが持つスタイルを反映させた、そして何よりも大人な空間がいいと。
そしてこう思います。IKEAの家具を買うのを卒業するころかな、と。
その卒業を決断するときに役立つ質問をいくつかまとめましたので、ご紹介します。
予算はいくら?
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実用的な思考の私たちですが、これだけは言っておきたいということがあります。結局は 予算で選択肢が決まることになる ので、十分なお金がなければ、最も財布に優しい選択肢の1つとしてIKEAが挙がるのは間違いない、ということです。
でも勘違いしないでくださいね。IKEAには素晴らしい製品がありますので、そのつもりでなくても 予算を使い果たしてしまう こともよくあります。
反面、もっと特別なデザインを探していて、それほど簡単には手に入るものではないけど買う余裕はあるということなら、IKEAから卒業するときが来ているのかもしれません。
生活状況は?
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家具をどこから購入するかは、生活状況に大きく関わります。
賃貸住宅に住んでいますか?いつでも簡単に荷造りしていつでも動かせるものを探していますか?どちらの答えも「イエス」だとしたら、IKEAが頼りになります。
IKEAでは理想的なフラットパック型が提供されており、大変楽に動かせるようになっています。製品の分解がとても簡単で、移動や運搬時にも、家具をそのまま移動させるよりも負担が少なくなります。
フラットパックのもう1つの利点は、家具のカスタマイズ性が高いということ。 このような簡単な方法 を使って、今持っている家具に少し手を加えたり、あるいは全体を改造したりすることができます。
反対に、次の世代に受け継がれる家具にお金を投資したいと考える人もいるかもしれません。 …